정은주 < SPECIAL < 기사목록 - 엠디저널

미세먼지에 좋은 음식과 영양소

[엠디저널]초미세먼지가 ‘매우 나쁨’을 넘어서는 날이 이미 며칠째다. 비행기가 회향할 만큼 하늘은 뿌옇고, 우리의 마음까지 우울하고 불안하다. 황사, 미세먼지, 초미세먼지, 이러한 위험들은 이제 계절성으로 하루 이틀에 끝나는 것이 아닌, 우리의 일상을 좌지우지하는 흔하지만 치명적인 위험이 되어 버렸다.스모그나 미세먼지는 바람이 불지 않거나 대기의 아래층에 찬 공기가 있고 위층엔 따뜻한 공기가 있을 때 발생하기 쉬워진다. 미세먼지는 황사와 다르게 중금속과 여러 화학물질이 들어있어 장시간 노출될 경우 만성폐색성폐질환 등 호흡기질환 외에
2019.02.26 11:05
Sugar code of life & Glycobiology

Glycans의 역할들 [엠디저널]3. 암세포의 성장, 전이 억제의료와 과학이 급속히 발전함에도 불구하고 자가면역질환, 희귀질환, 암환자는 점차 증가하는 추세이다. 정상 세포의 유전인자들이 돌연변이 되어 통제 불능의 욕심꾸러기 유전인자들로 변화되면 암세포가 되는 것인데 건강한 사람들도 매일 암세포가 생성되고 수천 개의 암세포를 가지고 있지만, 건강한 면역계가 작동하여 대식세포가 암세포와 정상세포를 구분하여 암세포를 찾아내고 포식하거나, 인터페론 등 면역물질을 분비하여 자연살상세포인 NK-Cell을 활성화시켜 암세포를
2018.05.18 10:32
Sugar code of life & Glycobiology

[엠디저널]건강한 신체를 유지하기 위해서는 세포들은 서로 대화를 하고 세포 표면의 촉수를 통해 생명현상이 시작된다고 한다. 1996년 하퍼 생화학 교과서에 의하면 지금껏의 세포의 정의와 완전히 다른 이론을 실었다. 이로 인해 세포의 구조와 수용체의 역할에 대한 새로운 패러다임이 열리게 된다.(그림 1)지금껏 당은 에너지원이며, 과하게 섭취하면 질병을 유발하는 것이라 여겨왔으나 과학의 발전은 당단백질, 당지질, 프로테오글리칸 등 인체 내의 복합 당질이 포도당 이외의 다양한 당성분들로 이루어져 있음을 밝히게 되고, 생명현상에서 세포와
2018.04.12 10:16
모유(Mother’s milk)의 생명력 & Glyconutrients

[엠디저널]모유는 자연이 특별히 선물한 영양이 풍부하고 안전한 영양소이며 질병보호제라 할 수 있다. 최근 의료의 발달로 개인의 유전자를 검사하여 각각 개인에 맞는 운동, 식단과 영양소공급을 하는 개인 맞춤형 건강관리 프로그램들이 개발 되고 있는 상황이다. 아기의 입장에선 모유야말로 유전적, 영양학적 뿐만 아니라 인성 발달학적으로까지 완벽한 개인 맞춤형 식사라고 할 수 있겠다.◇ 자연은 항상 부족함과 채워짐을 함께 준비해 둔다.아기의 면역 시스템은 완전히 발달되지 않은 상태로 출생 하게 된다. 출산 후 약 3~7일간은 최초의 모유인
2018.03.21 14:56
촉촉한 눈과 글리코영양소 관계

[엠디저널]건강한 삶을 생각 할 때 우리는 ‘면역’을 떠올리지 않을 수 없다. 진정한 의미의 면역이란 외부의 유해한 것으로부터 나를 지키려 하는 상황뿐 아니라 내 몸을 최적의 상태로 스스로 조절할 수 있는 능력이라고 할 수 있다.우리 몸에서 일어나는 면역반응은 너무나 다양하지만 서로 협력하면서, 정교하고 정확하게 일어나고 있다. 우리 면역계는 크게 태어날 때부터 주어지는 ‘선척면역’과 후천적으로 경험에 의해 기억되고 훈련되어진 ‘후천면역’으로 나누어진다. 피부, 체온, 위산 pH, 대식세포, 사이토카인, NK-Cell 등으로 표현되
2018.02.13 15:42
침묵의 장기, 간이 피로하다

피로는 간 때문일까?우리가 피로를 느끼게 되는 것은 수면부족, 스트레스, 우울감 등 정신적인 원인에 의해 생길 수 있고, 갑상선질환, 당뇨, 부신피로, 자가면역질환, 만성신질환, 암성질환 등 육체적인 원인에 의해 생길 수 있다. 이처럼 피로의 원인이 다양함에도 유독 피로를 간과 연결시키는데는 이유가 있다. 우리 몸에서 다양한 영양물질, 면역물질, 혈액지혈물질, 호르몬 등을 합성하고 당, 지질, 단백질, 적혈구 등의 대사과정을 조절하며, 독성물질을 해독하는 등 500여 가지의 중요한 기능을 바로 간이 수행하기 때문이다.간의 무게 약
2018.01.11 13:33
겨울, 피부는 목마르다

겨울이 되면 피부가 가렵다고 피부연고를 찾는 고객들이 늘어난다. 대부분은 심각한 피부질환이기 보다는 각질이 일어나는 건조성 피부 소양증인 경우가 많은데, 등 부위, 다리, 옆구리 등에 마치 금이 간 도자기처럼 피부 표면에 균열이 나타나기도 하며 각질을 동반한 피부 가려움을 호소한다. 특히 고령층에서 겪는 가려움증의 가장 흔한 원인이 피부건조증이기도 하다.겨울철 차고 건조한 공기와 더불어, 실내외의 급격한 온도차이로 혈관의 수축과 이완이 반복되면서 피부는 자극을 받게 된다. 게다가 난방기기 등의 사용으로 건조해진 공기 때문에 피부는
2017.12.15 16:00
안전하고 효과적으로 '약' 복용하려면

“바빠서 병원 갈 시간 없어 남편 혈압약을 같이 나누어 먹었다”약국에 있다 보면 증상이 같다고 다른 사람 약을 빌려먹는 환자들을 만나게 된다.가슴이 철렁 내려앉는다. 같은 혈압증상이지만 당뇨, 천식, 협심증 등 동반된 다른 증상에 따라 혈압약 처방이 같지 않기 때문에 자칫 생명이 위험해질 수도 있는 위험천만한 일을 아무렇지도 않게 생각하기 때문이다. □ 질병으로부터 건강을 지켜주는 약!양날의 칼을 가진 약을 잘 복용한다는 것은 ‘약’ 본연의 역할 수행 목적을 위해 아주 중요한 일이다. 특수 제형의 약물 외에 대부분의
2017.11.14 15:59
약은 영양소 도둑?(Drug Muggers) Ⅱ

가을이다. 날씨가 선선해져서 활동하기가 좋아졌다.그러나 더운 여름을 지내느라 지친 우리의 몸은 가을을 맞이하면서 밤낮의 온도차가 심해지고 건조해진 환경에 적응하느라 피로하고 면역력이 떨어지기 쉽다.요즘 같은 환절기엔 알레르기비염이나 감기, 피부질환 등의 환자가 늘어난다. 소아 감기의 경우 기관지염이나 폐렴, 천식 등을 막기 위해 광범위 항생제를 투여하고, 스테로이드를 복용시키거나 흡입제를 사용하게 되는 경우가 많아진다. 항생제 사용 땐 유산균과 비타민 보충광범위한 항생제를 사용하게 되면 체내에 상주하는 유익균은 줄어들
2017.10.17 17:12
약은 영양소 도둑?(Drug Muggers)

얼마 전 50대 남자분이 심각한 목소리로 소변이 초코렛색으로 나온다고 문의를 해 왔다. 5년 전 당뇨약을 시작으로 현재는 혈압약과 고지혈증약까지 복용하고 있다고 했다. 장기적인 당뇨병 및 고혈압 질환으로 인한 혈관과 신장기능 저하도 예상되었지만 무엇보다도 고지혈증약의 장기복용으로 근육이 분해되어 초코렛색 소변을 보게 된 것이라고 판단되어 병원진료를 의뢰 하였다. 현대인들은 스트레스와 먹거리의 불균형·환경오염 등으로 많은 약들을 복용하게 되고, 수명이 길어짐에 따라 다양한 이유로 약을 복용해야 하는 기간 또한 길어지고 있다.나이가 들
2017.09.12 15:05
각종 세균 예방 위해선 손 씻기 등 위생관리부터

모든 질병과 손씻기 효과는 상대적이다. 손을 깨끗이 자주 씻는 사람과 그렇지 않은 사람과는 각종 질환에 걸릴 확률은 반비례 한다는 연구 결과가 있다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 올바른 손씻기 실천은 가장 경제적이며 효과적인 감염 예방법이라고 소개하고 있다. WHO(세계보건기구) 통계를 보면 매일 세계적으로 2천명 이상의 어린이들이 설사와 같은 감염 질환으로 목숨을 잃고 있다. 이와 함께 세계 손씻기날(매년 10월 15일)도 정해져 있다. 우리나라도 질병관리본부 주관으로 올바른 손씻기 행사 및 캠페인을 진행하고 있다. 손씻기는
2017.07.20 10:56
탄생의 신비와 글리코영양소

축복의 계절 5월!흐드러진 꽃들과 충만한 햇살의 따뜻함을 느끼게 해 주는 계절에 가정의 달 행사가 가득하다. 바쁜 일상 중에도 문득 햇살 좋은 벤치에 앉아 꽃 내음 맡으며 한 낮의 여유를 부릴 때면 행복이 특별한 곳에 있지 않다는 생각이 든다. 꽃구경 나온 가족들의 환한 웃음을 지켜보며 행복을 느낀다. 매일 만나도 보고 싶은 사람을 만나 그 사람을 닮은 아이를 키우며 계절이 바뀌는 모습을 지켜보는 것, 이런 것이 행복인 것 같다. 그런데 이런 행복조차 쉽게 누릴 수 없는 사람들이 있다. 언제 올지 모르는 아기를 기다리는 사람들, 바
2017.05.18 16:26
구강건조증, 입 속 사막화

약국에서 연세 많은 환자들을 만나게 될 때, 많은 분들이 입이 말라서 힘들다고 호소하는 걸 듣게 된다. 혓바닥이 갈라지고 쓰라린다고 하시는 분들, 입과 목까지 아파서 고통스러워하시는 분들도 있다. 음식을 먹을 때 침이 안 나와서 씹기도 넘기기도 힘들어 하시고, 심지어 음식 맛을 못 느껴서 식욕도 없다고 하신다. 물을 마셔도 입마름이 없어지지 않고, 때론 약을 먹을 때 식도에 약이 달라붙어서 위험한 상황에 놓일 때도 있다. 구강에 침이 나오지 않아 입이 바싹바싹 마르고, 이와 관련된 다양한 증상을 겪게 되며 이차적으로 염증까지 유발시
2017.04.12 17:08
추운 날씨 심뇌혈관계 주의보! ‘뇌졸증(Stroke)’

2년전 나를 찾은 환자 중에 고3때 뇌출혈로 쓰러진 후유증으로 5년간 오른쪽수족이 마비된채로 통증과 언어장애, 그리고 지능저하상태로 지내오던 청년이 있었다. 초등학교때 가벼운 중풍증상을 경험한 적이 있었다고 했다. 뇌졸중은 아주 긴 시간을 고통스럽게 살게 하는 질병이다. 쓰러졌다가 의식을 되찾아도 2~3명중 1명은 그 후유증으로 일상생활로 복귀하지 못할 정도로 삶의 질이 떨어지고, 자존감이 박탈되는 것은 물론 가족들에게도 큰 고통을 안겨주는 질병이다. 세계적으로 심뇌혈관질환의 발병률과 사망률이 1~2위를 다툴만큼 증가하고 있는 추세
2017.01.25 17:15
비만 VS 호르몬, 가을은 살찌는 계절인가?

천고마비의 계절 가을! 높고 청명한 가을 하늘은 눈을 상쾌하게 하고 들판의 곡식과 과실의 풍요로움으로 우리의 몸과 마음이 살찌는 계절이다. 또한 쌀쌀한 날씨로 체온이 내려가 대사부족으로 살찌기 쉬운 계절이기도 하다. 최근 미국의 한 항공사가 승객들의 체중을 측정해서 좌석을 배치하는 법안을 내서 승소를 했다는 기사를 보았다. 기체가 받는 하중의 균형을 잡아 에너지 효율성과 항공기 운행의 안전성을 위한다는 취지에서다. 성인 비만율이 75%를 육박하며 세계에서 가장 놓은 비만율을 가진 사모아인들이 주로 이용하는 항공기 루트에 적용된 것이
2016.11.15 16:01
왜 가을은 남성의 계절인가?

아침저녁으로 선선한 바람이 한층 더 깊어진 가을을 느끼게 해 준다. “가을은 남자의 계절”이라고 부르기도 하는데, 네이비색 정장을 차려입은 남성이 멋지게 보이고, 베이지색 바바리코트를 입고 단풍낙엽을 밟으며 걸어가는 남성의 모습이 멋지게 보인다.왜 그럴까?우리 몸속에 그 비밀이 숨어 있다. 남성을 가을의 주인공으로 만들어 주는 것은 바로 남성을 남성답게 해주는 호르몬인 ‘테스토스테론’의 분비가 급격히 증가하게 되기 때문이다. 이 호르몬은 하루 중 새벽에, 1년 중에는 가을에 가장 많이 분비 되는데 이로 인해 남성들의 마음이 연애를
2016.10.17 17:22
암세포 vs 착한세포 & Glyconutrients

의료와 과학이 급속히 발전함에도 불구하고 자가면역질환, 희귀질환, 암환자는 점차 증가하는 추세이다. 그중에서도 암은 우리나라 사망율 1위를 차지하고 있으며, 국가암정보센터의 통계를 보면 암환자 10명 중 4명은 5년 내 사망하는 것으로 집계되어지고 있다.정상 세포의 유전인자들이 돌연변이 되어 통제 불능의 욕심꾸러기 유전인자들로 변화되면 암세포가 되는 것인데, 건강한 사람들도 매일 암세포가 생성되고 수천 개의 암세포를 가지고 있지만, 건강한 면역계가 작동하여 대식세포가 암세포와 정상세포를 구분하여 암세포를 찾아내고 포식하거나, 인터페
2016.08.19 15:33
아군의 반란! Ⅱ Autoimmune Diseases & Glyconutrients

‘자가면역질환’은 아군과 적군을 구별하지 못하고 나를 위해 일해야 하는 방어군들이 나를 공격하는 질병임에 틀림없지만 현대 의학은 그 원인과 기전을 정확히 밝혀 내지 못하고 있다(그림 1).자가면역질환은 그 병명은 달라도 뿌리는 같은 병이라고 할 수 있겠는데 단지 면역세포들이 우리 몸의 어느 부위를 공격하는가에 따라 증상과 질병이 다양하게 나타날 뿐인 것이다. 자가면역질환들을 치료하는 방법도 증상을 완화시키거나 진행을 늦추는 정도가 대부분이다. 최근 들어 생물학적 제제들을 개발해 내고 있지만 주로 진통제, 소염제, 면역억제제, 스테로
2016.07.18 16:10
아군의 반란! - Autoimmune Diseases & Glyconutrients

진정한 의미의 면역이란? 외부에서 들어온 유해한 것으로부터 나를 지키는 일 뿐 아니라 내 몸을 최적의 건강상태로 스스로 조절 할 수 있는 능력이라고 말할 수 있다. 우리 몸에서 이 같은 면역시스템을 맡아하는 방어군은 혈액 속의 백혈구라고 할 수 있는데 혈액을 따라 순환하다가 우리 몸에 침입한 유해한 적과 싸우는 역할을 담당한다.백혈구는 순환하다가 수상한 침입자를 만나면 아군인지, 적군인지를 먼저 판단하고, 만약 적이라고 판단되면 조직적으로 단결하여 일사분란하게 침입자를 자신의 몸으로 감싼 후 죽이고 자신도 장렬히 전사한다. 그 결과
2016.06.15 16:10
생명의 통로 - 장점막 그 달콤한 면역!-Glycocalyx

우리가 “건강”이란 단어를 떠 올릴 때면 “면역”이란 단어가 자연스레 연결 되어질 것이다.그럼 면역이란 무엇일까?우리 몸의 면역의 70~80%를 담당하는 곳이 소장점막이고 또한, 뇌 기능 센서의 70~80%가 장점막에 있다고 과학자들이 밝히고 있다. 우리의 몸은 입과 항문으로 이어지는 하나의 긴 통로로 이어져있다(그림 1. The Gut Inner Tube of Life).입을 통해 들어오고 항문을 통해 나가는 것에 우리의 건강이 달려있다고 해도 과언이 아닐 것이다. 혹여 생명의 통로 어디에선가 염증이 생기거나 구멍이 뚫린다면 우리
2016.05.13 11:45