![]() |
Çö´ëÀÇÇÐÀº Áúº´Ä¡À¯º¸´Ù Áõ»óÄ¡·á¿¡ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃß¾îÁ® ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ µî ¸ðµç ¸¸¼ºÁúȯÀº »ýȰ½À°üÀ» °íÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸é Æò»ý ¾à¹°À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾àÀº Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº »óŸ¦ ³·°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁִµ¥ ±×Ä¡°í, ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ ±Ù¿øÀûÀÎ Ä¡·á´Â µÇÁö ¾Ê´Â ÇѰ谡 ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡¿îµ¥ ±Ùº»¿øÀÎÄ¡·á¸¦ ¸ðÅä·Î ÇÏ´Â ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀÌ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ °³¼±À» ÅëÇØ ¸ö ³»ºÎÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯´É·ÂÀ» ȸº¹½ÃÄÑ, Àç¹ßÀ» ÃÖ¼ÒÈÇϰí, ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ» °³¼±ÇÏ´Â Áø·á·Î ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀº Àç¹ß¼º¼ºÀο©µå¸§, ¾ÆÅäÇÇ, °Ç¼±, µÎµå·¯±â µî°ú °°Àº ¸¸¼º ÇǺÎÁúȯ°ú ¼ÒȺҷ®, ¸¸¼ºÇÇ·Î µî Á¾ÇÕº´¿øÀ» ³»¿øÇصµ Àß ³´Áö ¾Ê´Â ´Ù¾çÇÑ ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀÚµéÀÌ ÁַΠã°í ÀÖ´Ù. Çö´ëÀεéÀÌ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¸ö¿¡ ½×À̴ ȯ°æµ¶¼Ò¿Í Á߱ݼÓ, ¿µ¾ç°áÇÌ, ¼ö¸éºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ ½Åü±â´ÉÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¸é¼ ÁúȯÀ» È£¼ÒÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£´Â´Ù. ƯÈ÷ 40~50´ë·Î °¥¼ö·Ï ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀÚµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀº ±Ù°ÅÁß½ÉÀÇÇÐÀ¸·Î Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ³»°í ȯÀÚ¿Í ÇÔ²² ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀÎü ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ±Ù°£ÀΑ7ÄÚ¾î ¹ë·±½º Ä¡·á’¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ȯÀÚµéÀ» Ä¡·áÇϰí ÀÖ´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿ø ·ùÈ£¼º ¿øÀåÀº“ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐÀº Àΰ£ÀÇ Àå±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ½Åü½Ã½ºÅÛÀÌ °¢°¢ µ¶¸³µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê°í ÇϳªÀÇ ÅëÇÕµÈ À¯±âü¶ó°í º¸´Â °üÁ¡¿¡¼ Ãâ¹ßÇß´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¿©·¯ ÀÎÀÚµéÀÌ °Å¹ÌÁÙó·³ º¹ÀâÇÏ°Ô ¿«¿©ÀÖ´Â ³×Æ®¿öÅ©À̸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ÀÎÀÚµéÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¶§ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù°í ÆÇ´ÜÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãø¸é¿¡¼ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾Æ Àΰ£ÀÌ °¡Áø º»¿¬ÀÇ Ä¡À¯±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇٽɔÀ̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀÇ ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ Ä¡·áÇÁ·Î±×·¥ÀÎ 7 Core Balance Ä¡·á¹ýÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ±â´ÉÀ» Å©°Ô 7°¡Áö·Î ºÐ·ùÇϰí, ±×¿¡ ¸Â´Â °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ºÒ±ÕÇüÀ» ã¾Æ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¸®´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù.
Áï ȯÀÚ¸¶´Ù À¯Àü, Á÷¾÷, ½Ä»ýȰ, ¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ Á¤µµ°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ 7ÄÚ¾î ¹ë·±½º ¿ª½Ã Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¥ ¾ç»óÀ» º¸ÀδÙ. ÀÌ¿¡ ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀº õÆíÀÏ·üÀûÀΠó¹æÀÌ ¾Æ´Ñ 1´ë1 ¸ÂÃã Ä¡·á½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ȯÀÚÀÇ Áõ»ó¿¡ ¸ÂÃç 7°¡Áö ±ÕÇüÀ» ȸº¹Çϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù. 7ÄÚ¾î ¹ë·±½º Ä¡·á´Â ÀÏ¹Ý º´¿ø¿¡¼ Çϰí ÀÖ´Â ´ëÁõ¿ä¹ý(Áõ»ó¿¡ µû¸¥ Ä¡·á)À¸·Î Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¸¸¼ºÁúȯ ȯÀڵ鿡°Ô ƯÈ÷ À¯È¿ÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.
±â´ÉÀÇÇÐ °Ë»ç´Â À¯±â»ê´ë»ç±ÕÇü °Ë»ç, À½½Ä¹° °ú¹Î¹ÝÀÀ °Ë»ç (Food IgG 222Á¾), ¸ð¹ßÁß±Ý¼Ó °Ë»ç, Ÿ¾×È£¸£¸ó °Ë»ç, ¿ä¿Àµå, ºê·Ò, ºÒ¼Ò °Ë»ç, ½º¸¶Æ® ¾Ï °Ë»ç(8´ë¾Ï À§Çèµµ °Ë»ç), Estronex (¿©¼ºÈ£¸£¸ó ´ë»ç°Ë»ç), UBT (Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ È£±â °Ë»ç), ¼Òº¯ºñŸ¹ÎC°Ë»ç, ÀüôÃß ¿¢½º·¹ÀÌ, »ýü Àü±âÀúÇ× ÃøÁ¤(BIA), ½É¹Úº¯À̵µ(HRV) °Ë»ç µî ´Ù¾çÇÏ´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿ø ·ùÈ£¼º ¿øÀåÀº“±âÀúÁúȯÀ̳ª ¿øÀεµ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î °íÅëÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼ Àå¼öÇÏ´Â °ÍÀº Àǹ̰¡ ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ¶Ñ·ÇÇØÁø ÀÌÈÄ¿¡ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀº, ƯÈ÷ °í·ÉÃþ¿¡°Ô´Â »ó´çÈ÷ À§ÇèÇÑ »óÅ¿¡ À̸£·¶´Ù°í ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ °Ç°ÇÑ »óÅÂ¿Í Áúº´»óÅÂÀÇ Áß°£´Ü°èÀÎ ¹Ìº´(ڱܻ)»óÅ¿¡¼ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀ» Áß¿äÇÏ´Ù°í º»´Ù”¸é¼“º»¿øÀº Á¤±âÀûÀÎ ±â´ÉÀÇÇÐ °ËÁøÀ» ÅëÇØ ¹Ìº´ »óŸ¦ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇϰí, Áö¼ÓÀûÀÎ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ Äɾ ÅëÇØ ¹«º´Àå¼ö¸¦ ½ÇÇöÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐÀº ½ÅüÀÇ °¢ ÀÎÀÚµéÀÇ ±ÕÇü¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷³ª ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ´Ü°è¿¡¼ºÎÅÍ ±× ±â´ÉÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼öÇàµÇ°í ÀÖ´ÂÁö ÆÄ¾ÇÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ãø¸é¿¡¼ ¾Ï Áúȯ ¿ª½Ã ¼¼Æ÷¿¡¼ ÀϾ´Â ¹®Á¦À̱⠶§¹®¿¡ ¾Ï Ä¡·á±îÁö ¿µ¿ªÀ» È®´ëÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀÇ ¾Ï ¸é¿ªÄ¡·á´Â Ç×¾Ï ¹× ¹æ»ç¼±Ä¡·á·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁø ȯÀÚµéÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ȸº¹½Ã۰í, ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀ» ºü¸£°Ô ȸº¹ÇÏ¿© ¾Ï°ú ½Î¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ï ¸é¿ª¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ½Åü Àç»ýÀ» À§ÇÑ °í¾Ð»ê¼ÒÄ¡·á, ¿Â¿Ä¡·á, ¼ö¾×Ä¡·á µî Æ¯ÈµÈ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Á¾ÇÕÀûÀÎ ¸é¿ªÄ¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇϰí ÀÖ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀº ÄÚĪÆÀÀ» º¸À¯Çϰí ÀÖ´Ù. Á¤±Ô°£È£»ç·Î ±¸¼ºµÈ ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀÇ ÄÚĪÆÀÀº ȯÀÚ¿¡°Ô 1´ë1 ¸ÂÃã ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Ä½À°ü, ¼ö¸é, ¿îµ¿ µî ¿Ã¹Ù¸¥ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» È®¸³ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¶ÇÇÑ, ȨÆäÀÌÁö, À¯Æ©ºê, ºí·Î±×, SNS µî °¢Á¾ ä³ÎÀ» ÅëÇØ °Ç°Á¤º¸¿Í Áý¿¡¼ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°°ü¸®¹ý µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀº °¡Àå Áß½ÃÇÏ´Â ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ºñÁ¤»óÀÎ ºÎºÐÀ» Áø´Ü ¹× Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀüôÃß ¿¢½º·¹ÀÌ ÃÔ¿µ Àåºñ¿Í ôÃ߹뷱½º Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¿À¸®Áö³Î ½ºÀ§½º»ê ü¿ÜÃæ°ÝÆÄ Àåºñ, ¼¼Æ÷ÀÇ ºü¸¥ Àç»ý°ú ȸº¹À» µ½±â À§ÇÑ °í¾Ð»ê¼ÒÀåºñ¸¦ ±¸ºñÇϰí ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀº ¿ÃÇØ ¼¼ºìÄÚ¾î ±Ùº»¿øÀÎÄ¡·á¸¦ º¸´Ù Ç¥ÁØÈ½ÃŰ´Â ÇÑÆí, ȯÀÚ°¡ °³ÀÎ ¸ÂÃã ¼ºñ½º ÁöÇâÇÏ´Â ¸¸Å ÀÇ·áÁøÀÇ ¿ª·®À» °ÈÇÏ¿© Áø·áÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ôÀÏ °èȹÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÄÚĪÆÀÀÇ ¿ª·® °È¿¡ Èû½á ¿Â¶óÀÎÀ¸·Îµµ Áú ³ôÀº ÄÚμºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
“‘°Ç°ÀÇ Â÷À̰¡ ÀλýÀÇ Â÷À̸¦ ¸¸µç´Ù’¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¹Ý´ë·Î ¸»Çϸé Àλý Áï ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ù²ã¾ß °Ç°µµ º¯È½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̔¶ó°í ¿îÀ» ¶¾ ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿ø ·ùÈ£¼º ¿øÀåÀº "ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ Ä¡·á´Â ´Ü±â°£¿¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÀÇ»ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ȯÀÚµµ ÇÔ²² ³ë·ÂÇØ¾ß °¡´ÉÇÏ´Ù" ¸é¼“º»¿øÀº Àΰ£ÀÌ °¡Áø ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â°ú Ç×»ó¼ºÀ» ȸº¹ÇÏ¿© °Ç°ÇÑ ³ëÈĸ¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿ø ·ùÈ£¼º ¿øÀåÀº ¿¬¼¼´ëÇб³ ½ÅÃÌ ¼¼ºê¶õ½º º´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü°øÀǰúÁ¤À» ¼ö·áÇß´Ù. Àü¹®ÀÇ Ãëµæ ÈÄ ¼ö³â°£ ¿©·¯ ÇǺΰú¿¡¼ ºÀÁ÷ÀÇ»ç·Î ÀçÁ÷ÇÏ´Ù 2012³â¿¡ °³¿øÇÏ¿© ÇöÀç¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. °³¿ø Ãʱ⿡´Â ÁÖ·Î °¡Á¤ÀÇÇаú¿Í ÇǺΰú Áø·á¸¦ ÇÏ´Ù 2016³â¿¡ ¹æ¿µµÈ MBC ´ÙÅ¥¸àÅ͸® Áö¹æÀÇ ´©¸í’¿¡ ¿¬¼¼À̳ÊÈúÀÇ¿øÀÌ ¼Ò°³µÇ¸é¼ Àü±¹ ¸¸¼ºÁúȯÀÚµéÀÌ ³»¿øÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
³ëÀº¿µ ±âÀÚ emd@mdjournal.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿¥µðÀú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>