복부에 지방이 쌓이면 다양한 질병의 원인이 된다.

내장비만이란 내장 사이사이에 내장지방이 낀 것으로, 내장지방이 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되면서 대사증후군이나 고혈압, 이상지지혈증, 당뇨병 발병 위험이 높아질 수 있다.

내장지방은 일반적인 지방과 달리 단순히 운동만으로 쉽게 빠지지 않는 만큼, 효과적인 제거 방법을 숙지·실천할 필요가 있다.

단시간 많은 영양 섭취 땐 온몸으로 퍼지지 못하고 복부에 내장지방으로 쌓여 과일·곡류 등 당 섭취 줄이고 꾸준한 운동이 필요하다.