춘곤증이란?---------------------------------------------------------춘곤증이 생기는 가장 기본적인 이유는 계절이 바뀌면서 생체리듬이 변화하기 때문이다. 밤의 길이가 짧아짐으로 해서 수면시간이 줄게 되고 기온이 올라가면서 우리 몸의 온도도 올라가 혈액순환량이 늘어난다. 또한 신진대사가 활발해 지면서 많은 영양분을 필요로 하는데, 겨우내 영양분의 소모가 심한 상태이기 때문에 이런 증상이 생기는 것이다. 특히 겨우내 운동부족이나 피로가 누적된 사람에겐 더 심하게 나타난다. 춘곤증을 극복하려면, 규칙적인 생활과 비타민의 충분한 섭취, 무리하지 않는 생활 습관을 가지는 것이 중요하다.-------------------------------------------------------------------- |