원래 몸이 약했던 그는 일부러 몸을 만들려고 애를 쓰던 사람이다. 자연스럽게 몸의 생리와 영양과 기본이 되는 정신적인 부분까지 많은 고민을 하게 되었다고 한다.

"운동은 몸 뿐만이 아닌 정신까지 토탈 케어 하는 종합예술입니다. 운동과 영양 휴식까지 1:1:1의 조화가 잘 이루어져야 합니다"

평소 자기관리가 철저한 그에게 치팅을 물었다. 치팅의 의미와 필요를 묻는 질문에 치팅은 본래 ‘속이다’ 라는 뜻을 가지고 있다고 한다. 몸의 대사를 높이는 작업중에 하나다. 하지만 우리가 알고 있는 배가 터지도록 모든 것을 먹어 치우는 것은 아니다. 적당량의 탄수화물을 먹어주고 다음날 식사량을 줄이는 방법도 있다.

지금도 그는 해부학, 영양학, 운동등에 관한 공부를 게을리 하지 않는다.

"우리 직업은 회원들에게 정신과 시간을 파는 직업이라고 생각합니다. 그 안에서 최고의 건강을 향한 도우미 역할을 합니다. 본인들의 의지와 노력이 기반 되어야 하고 우리가 잘 이끌수록 멋진 결과들이 나옵니다" 핑계없이 묵묵히 따라오는 회원들을 보면서 반성도 많이 하게 되어 더욱 노력할 수밖에 없다는 그는 직업에 대해 프로의식이 투철하다.

실제로 그가 근무하는 팀윤짐은 프랜차이즈로서 트레이너들의 훈련을 게을리 하지 않는다. 인천에만 12개의 직영점을 운영하는 그곳에서는 146시간의 필수이수 교육이 진행중이다.

많은 트레이너들의 인식 상향표준화가 되었다. 많은 트레이너들이 회원들의 근육량 뿐만이 아니라 그들의 니즈와 진정한 웰빙에 초점을 맞춘다. 이제는 어느곳에서나 그들을 믿고 따라온다면 12주 뒤에 멋진 몸을 만들어 낼 수 있다. 헬스는 1년뒤의 모습을 상상하며 만들어 가는 것 이라고 생각한다는 문성대 점장은 본인이 어려서부터 외소하고 오다리에 어좁이라는 별명을 들었다고 한다. 중학교때 척추분리증진단으로 재활치료를 하면서 허리통증이 사라졌던 본인의 경험을 통해 진정한 몸의 건강에 운동이 반드시 필요하다는 결론을 얻고 그 뒤로 운동을 쉰 적이 없다.

"의지만 있다면 누구나 멋진 몸이 가능하다"라는 그의 말은 변화된 그의 몸으로 증명된다.

지금은 더 많은 사람들에게 건강한 멋진 몸을 만드는 직업에 큰 보람을 느낀다는 그 어린 나이에도 센터 점장이 될 수 있는 마인드가 엿보이는 순간이다. 인플루언서로도 멋진 활동을 하고 있는 문성대 점장의 내일이 더욱 기다려진다.