- 중앙대병원 김재열 교수, 오일 풀링 하다 발생한 폐렴 사례 논문 발표- 6개월 사이에 4번이나 폐렴이 걸린 여성, 알고 보니 오일 풀링 때문틱낫한 스님이 소개하면서 건강에 도움이 된다고 널리 알려진 ‘오일 풀링(Oil Pulling)’이 최근 전 세계적으로 많은 사람들이 이용하고 있다.오일 풀링은 공복상태에서 한 숟가락 정도의 기름(깨기름 또는 해바라기씨 기름)을 입에 머금은 다음에 약 10분에서 15분 정도 입안에서 오일을 굴리다가 뱉어내는 것으로 입안의 노폐물과 세균을 씻어내면서 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의 디
틱낫한 스님이 소개하면서 건강에 도움이 된다고 널리 알려진 ‘오일 풀링(Oil Pulling)’이 최근 전 세계적으로 많은 사람들이 이용하고 있다.오일 풀링은 공복상태에서 한 숟가락 정도의 기름(깨기름 또는 해바라기씨 기름)을 입에 머금은 다음에 약 10분에서 15분 정도 입안에서 오일을 굴리다가 뱉어내는 것으로 입안의 노폐물과 세균을 씻어내면서 침샘과 점막을 통해 독소를 뱉어내는 일종의 디톡스 요법이다.이를 경험한 이들은 '치아가 하얘졌다', '구내염이 없어졌다', '관절염이 나았다', '얼굴 부기가 빠져 젊어졌다', '수십 년
비염치료를 받고 있는 초등학교 3학년 이 모양(서울 강남구, 10세)은 알레르기성 비염으로 코로 숨을 쉬기가 어려워 입호흡을 하고 있다.그런데 최근에는 부정교합도 발생해 더욱 고민이 크다. 외모에 예민한 여학생인 만큼 이 양은 앞으로 튀어나온 치아 때문에 친구들과 노는 것도 싫다며 의기소침해 있다.가족 중 누구도 부정교합인 사람이 없음에도 불구하고 이 모양이 부정교합에 시달리는 이유는 무엇일까.◑ 입으로 호흡하면 얼굴이 길어진다?부정교합의 원인은 유전적인 것, 체질적인 것, 후천적인 것이 있다. 후천적인 부정교합의 원인에는 여러 가
명절 스트레스로 주름진 엄마의 얼굴을 탄력과 리프팅 시술로 탱탱하고 탄력 있게온 가족이 한자리에 모이는 즐거운 명절 뒤에 찾아오는 불청객, ‘명절 증후군’. 명절음식 준비를 도맡아 해야 하는 주부는 명절 때만 되면 누구보다 고달프다. 쉴 틈 없는 가족들의 식사준비와 뒷정리까지 장시간 강도 높은 가사노동에 심리적인 긴장감까지 쌓이게 되면 스트레스는 두 배가 된다. 이런 고달픈 명절 후 엄마의 얼굴은 한층 더 주름지고 처져 보이게 마련. 이번 명절 고생한 엄마에게 건강한 아름다움을 유지하면서 더욱 더 젊게 사시라는 의미에서 안티에이징
- 우리 아이의 비만, 상체 체중이 허리로 전달되면서 허리에 통증 나타날 수 있어- 올바른 자세와 올바른 식습관, 운동만으로도 충분히 증상 호전이 가능주부 윤씨는 최근 허리디스크로 판명받은 초등학교 3학년 딸 때문에 걱정이 이만저만 아니다. 평소에도 살집이 있는 편이라고 생각하긴 했지만 잘 먹으니 마냥 건강하다고만 생각해왔다.그러나 최근 허리가 아프다는 딸을 데리고 병원을 찾은 윤씨는 뜻밖의 진단을 받고 깜짝 놀랐다. 아이의 비만으로 인해 상체 체중이 허리로 전달되면서 허리 디스크가 발병했다는 진단을 받았기 때문이다. 흔히 ‘어릴
- 환상적인 점프와 스핀을 자랑하는 피겨스케이팅 뒤 숨겨진 척추 질환 위험- 초보자들이 무턱대고 동작 따라 하면 허리염좌 및 디스크 가능성 높아- 스키, 스노우보드, 아이스하키 등 겨울스포츠 전 긴장된 근육과 인대를 풀어 줄 스트레칭 필수소치 동계 올림픽이 코앞으로 다가왔다. 설원 위에서 펼쳐지는 다양한 스포츠와 태극 전사들의 선전이 기대된다. 특히 환상적인 점프와 스핀으로 보는 즐거움을 선사하는 피겨스케이팅에 대한 관심이 뜨겁다. 실제로 동계올림픽 시즌 이후 피겨스케이팅을 즐기는 사람들이 부쩍는다. 하지만 무턱대고 전문 선수들의
가정주부 박씨(53세)는 몇 달 전부터 종종 머리가 저려오는 것을 느꼈다. 시도 때도 없이 찾아오는 기분 나쁜 통증에 불안해진 박씨는 결국 MRI를 찍었다. 전기가 오는 듯 머리가 찌릿찌릿해 뇌혈관 문제인가 싶었기 때문이다. 다행히 혈관엔 아무 문제가 없었지만 박씨는 뜻밖에 목디크스라는 진단을 받았다.목디스크는 목뼈 사이에 위치해 충격을 흡수하는 디스크가 제 위치를 벗어나 목을 지나는 신경을 압박하여 통증을 일으키는 질환으로 팔 저림, 두통, 팔에 힘이 빠지는 증상, 가슴 통증 등이 발생할 수 있으며, 두통 및 팔과 다리가 저리는
매년 명절때마다 찾아오는 명절증후군은 명절 집안일을 해야 하는 주부들뿐만 아니라 장시간 이동을 책임지는 남편들까지도 시달리는 경우가 많다.이러한 ‘명절 증후군’은 가사노동, 장시간의 이동, 스트레스 등으로 인해 근육이 뭉치거나 뇌에 압박이 오면서 생기는 증상으로 가장 흔한 증세가 두통이다.명절 두통은 병적인 원인이 아니라 스트레스나 과로 때문에 생기는 ‘긴장성 두통’이 대부분이다. 스트레스를 심하게 받거나 긴장을 하는 경우, 피로 누적 또는 불안정한 자세 때문에 근육이 수축하면서 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않아 생기는 경우가 많다.긴
오랜만에 설 명절이 되어 고향을 찾은 회사원 김중섭씨. 명절을 맞이하여 만난 식구들과 도란도란 대화를 나주는 중에 아버지한테서 나는 냄새가 지독하게 느껴져 난처했던 경험이 있다. 그러면서 그는 또 아빠 입에서는 냄새가 난다며 아빠와의 뽀뽀를 피하는 딸이 야속했던 경험도 있다. 하지만 나만의 고민, 우리 부모님만의 고민이 아니라 너무나도 많은 사람들이 구취로 고민을 하고 있다. 입 냄새는 본인이 잘 못 느끼는 경우가 많아 친구나 가족이 알려주거나, 대화 시 인상을 쓰거나 얼굴을 돌리는 행동으로 알게 되는데 입 냄새가 난다는 것을 알게
■ 스트레칭, 졸음쉼터, 잦은 환기로 귀성길 안전 예방할 수 있어■ 잘못된 설 음식문화는 장염, 노로바이러스, 아토피 악화에도 영향 미처■ 설 연휴에도 지속되는 중국발 유해 미세먼지와 AI바이러스, 안전 수칙 잘 따라야민족 최대 명절인 설이 코 앞으로 다가왔다. 이번 설 연휴는 주말을 포함해 예년보다 귀성길에 오르는 사람들이 많을 것으로 예상되어 교통사고나 예기치 못한 사고 발생이 증가할 수 있다. 게다가 중국발 미세먼지나 AI의 위협도 명절을 피해가지 않을 전망이다. 이에 따라 안전 수칙을 미리 파악하여 명절을 맞이하는 현명한 센
- 평소보다 많은 가사노동은 어깨에 무리를 주어 회전근개파열 위험 높여- 오랜 시간 동안 설 음식 준비하는 주부들, 손목터널증후군 주의- 장시간 운전하는 남편, 척추피로증후군 호소하는 경우 많아민족 최대의 명절, 설이 다가왔다. 설이 지나면 척추와 관절 질환을 호소하는 사람들이 많다. 특히 주부들의 경우 명절증후군으로 척추, 무릎, 손목관절 등에 통증을 느껴 병원을 찾는 경우가 늘어난다. 남성 역시 명절증후군에서 자유로울 수 없다. 장시간 운전으로 인해 목, 허리에 피로가 가중되며 통증을 느낀다. 명절증후군을 떨치고 즐겁고 건강하게
초등학교 2학년 아들을 둔 워킹맘 이 모씨(36세, 경기도 수원시)는 다가오는 설날이 그리 반갑지만은 않다. 알레르기 체질 탓에 평소 아들의 식이조절을 철저히 해온 이 씨지만 친척들이 모여 분주한 명절에는 아들을 따라다니면서 관리할 수가 없기 때문이다. 지난 추석에는 기름진 음식을 많이 먹은 아들의 아토피와 비염 증상이 더욱 심해지기도 했다. 그렇다면, 아토피나 알레르기 비염을 가진 아이들이 명절에 특히 주의해야 할 음식에는 어떤 것들이 있을까.◑아토피 환자, 살코기-흰 살 생선-나물 위주로명절음식은 기름진 음식과 튀김류가 특히 많