심사평가원 자료에 따르면 5월의 자외선 UVB 노출에 따른 일광화상 환자 수는 한 여름인 7월과 8월 다음으로 가장 많이 나타난다.최근 미용에 대한 관심이 고조되면서 고대기, 드라이, 펌, 염색과 같은 모발 처리가 많이 이루어지고 있지만 이러한 처리는 대부분 모발에 심각한 손상을 야기시킨다. 그리고 탈모를 가진 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 모발의 손상을 더 쉽게 받는다. 4~8월은 나들이 휴가 등 태양광선에 노출될 수 있는 기회가 많아짐에 따라 모발손상을 더욱 가속화시킨다. 모발이 이러한 환경에 지속적으로 노출됨으로서 나타나는
◆ 장내 세균이 인생을 바꾼다사람의 장 속에는 매우 많은 세균이 살고 있다. 그 수는 무려 100조이상이며, 현재 지구에 살고 있는 사람 수는 대략 70억이기 때문에 그 수보다 1만 배나 많은 세균이 사람의 장 속에 살고 있는 셈이 된다. 사람이 가진 유전자 수는 대략 2만 수천 개라고 알려졌으나, 장내 세균이 가진 유전자 수는 100배나 더 많다고 한다. 장내 세균은 사람이 먹은 음식물을 이용하며, 사람에게 도움을 주거나 경쟁하며 살아가는 생태계를 이루고 있다. 이런 장 속의 세균을 만든 생태계가 마치 꽃이 만발한 커다란 정원 같
만약에 여성이 오르가슴에 빠른 시간에 도달하고 싶다면, 정해진 시간에 가장 효율적으로 서로의 사랑을 표현하고 싶다면, 여성의 핫스팟을 잘 알아야 한다. 여성의 핫스팟을 제대로 자극하면, 여성도 남성처럼 몇 분 안에 오르가슴에 도달할 수가 있다. Masters & Johnson은 여성도 클리토리스 자극으로 3분 안에 오르가슴에 오를 수 있다고 보고를 했다. 그렇다면 여성의 성감대인 핫스팟을 제대로 자극하는 것이 여성에게 기쁨을 선사하는 가장 빠르고, 효율적인 방법일 지도 모른다.최근 미국에서 오르가슴을 잘 느끼는 부위에 PRP를 주입
◆ 여섯 번째, 남과 비교하지 않는다.남과 비교하는 방법은 세 가지가 있다. 내가 남보다 ‘낫다’, ‘못하다’, ‘같다’고 비교한다. 비교를 없애면 정신이 건강해진다. 이에 대해서는 앞장에 자세히 설명해 놓았기 때문에 생략한다.◆ 일곱 번째, 대화를 잘하도록 노력한다.대화 능력은 정신 건강의 척도라고도 할 수 있을 정도로 중요하다. 대화를 잘할 수 있도록 노력하면 정신 건강은 좋아진다. 대화는 남과 하는 것이다. 한 사람과 할 수도 있고 여러 사람과 할 수도 있다. 대화를 할 때 다음과 같은 마음으로 하는 것을 훈련하는 것이 좋다.
◆ 소의 위는 4개로 되씹는데서 각종 역할이 달라진다우람한 황소의 모습을 보면서 저 소를 만든 것이 장내 세균이라고 하면 “뭐야? 무슨 소리지?”하는 생각이 들지 않나? 커다란 근육을 가진 소가 먹고 있는 것은 고기나 생선이 아니라 풀이라는 것은 누구나 잘 알고 있다. 그런데 풀에는 근육을 만드는 단백질은 거의 들어 있지 않다. 그렇다면 풀로 단백질을 만들어내야 하는데, 이런 일을 장내 세균이 하고 있다는 것이다.소가 풀을 먹으면 위 속에 있는 장내 세균이 풀의 식이섬유인 셀룰로오스를 단백질로 대사한다. 위 속에도 장내 세균이 있었
낙엽이 우수수 떨어질 때겨울의 기나긴 밤어머님하고 둘이 앉아옛 이야기 들어라나는 어쩌면 생겨나와이 이야기 듣는가묻지도 말아라 내일 날을내가 부모 되어서 알아보리라대중가요 ‘부모’는 멜로디가 부드럽고 노랫말에 포근한 느낌이 든다. 김소월(金素月, 본명 김정식, 1902~1934년)의 시에 서영은이 곡을 붙여 만든 노래다. 어머니와 자식 사이의 따뜻함이 묻어난다. 서영은은 코미디언 ‘비실이’ 서영춘의 친형으로 김소월 시에 멜로디를 붙여 가요로 만드는 작곡에 관심이 많았다. 그는 1989년 3월 21일 일본 동경의대 부속병원에서 62세로
달과 연계된 사람 몸의 리듬 중에 가장 현저한 영향을 받는 것은 수분과 관련된 현상이라 할 수 있다. 즉 사람의 몸은 약 70%가 수분으로 구성되었기 때문에 지구상의 바다와 강물이 달의 인력에 의해 밀물과 썰물의 현상이 일어나듯이 사람의 몸에서도 이러한 현상을 보게 되는데 그것은 달의 인력이 생체에 미치는 직접적인 영향과 더불어 지구의 전자장(電磁場)을 매개로하는 달의 간접적인 영향에 의한 것으로 이러한 현상을 미국의 의사 리버(Arnold I. Lieber, 1978)는 생체간만(生體干滿, biological tide)이라 하였다
축복의 계절 5월!흐드러진 꽃들과 충만한 햇살의 따뜻함을 느끼게 해 주는 계절에 가정의 달 행사가 가득하다. 바쁜 일상 중에도 문득 햇살 좋은 벤치에 앉아 꽃 내음 맡으며 한 낮의 여유를 부릴 때면 행복이 특별한 곳에 있지 않다는 생각이 든다. 꽃구경 나온 가족들의 환한 웃음을 지켜보며 행복을 느낀다. 매일 만나도 보고 싶은 사람을 만나 그 사람을 닮은 아이를 키우며 계절이 바뀌는 모습을 지켜보는 것, 이런 것이 행복인 것 같다. 그런데 이런 행복조차 쉽게 누릴 수 없는 사람들이 있다. 언제 올지 모르는 아기를 기다리는 사람들, 바
통합기능의학을 정통적으로 구사하는 병원은 많지 않지만 부분적으로 개념을 도입한 시도는 곳곳에 존재하며, 이는 통합기능의학연구회에서 10여 년 전부터 예측한 바대로, 항노화, 비만, 노인의학, 피부미용 영역 등으로 퍼져나가며 꽤나 광범위하게 이용되고 있다. 이것들은 Micropractice로써 의원의 수익경로를 좀 더 확장시켜주는 시너지 종목으로 작용하고 있지만, 더 큰 환자군과 수익을 목표로 본격적인 통합기능의료중심의 서비스를 제공하고자 한다면 기존과는 다른 임상적, 경영적 쇄신을 고민해봐야 한다. 의사에게 가장 중요한 덕목이라면
‘야다손씨피지선모반’이란 피지샘모반, 기름샘모반, 지선모반, 야다존지선모반으로 불리며, 두피 또는 드물게 안면에서 볼 수 있는 표피성 모반으로서 사춘기 또는 성년기 초기에 성장하고 드물게 기저세포암을 포함한 여러 가지 신생물로 되는 경우가 있다. 주로 출생 시 머리 및 얼굴에 발생하는 과오종으로 다양한 표피와 피부부속기로 분화할 수 있다. 국내에서도 발생빈도가 높은 종양으로 30세 이전의 젊은층, 특히 10세 전후에 호발한다. 임상적으로 병터는 편평하며 대부분 털이 없는 피부색이나 황색의 판이지만, 사춘기
커닐링구스(Cunnilingus) 구강성교란? 입술, 혀, 입 등의 모든 구강기관으로 여성의 성기를 애무하는 것, 어원은 라틴어의 cunnus(명사/여성 생식기), lingere(동사/핥다)에서 왔다.여성이 남성에게 가장 받고 싶은 선물이 무엇이냐고 물어보면 각자 취향에 따라 다른 대답을 할 것이다. 하지만 커닐링구스를 받은 여성들은 모두 자신이 남성에게 귀한 대접을 받았고, 진심에서 우러나온 사랑을 받고 있다고 생각하거나 느낀다. 그녀의 마음에 상처가 있더라도, 그와 싸웠거나, 시댁문제로 마음이 시끄럽더라도, 그런 시끄러운 마음이
정신과 의사다 보니 정신이 건강하려면 어떻게 해야 하냐는 질문을 자주 받는다. 사람들은 몸이 어떻게 하면 건강해지는지는 잘 안다. 하지만 정신에 대해서는 그렇지 않은 것 같다. 정신도 몸과 마찬가지다. 정신이 건강해지는 일이나 습관을 반복하면 실제로 그렇게 된다. 이런 일이나 습관을 ‘영혼의 비타민’이라고 부르는 사람도 있다.아래 열여덟 가지는 정신을 건강하게 하는 습관들이다.1. 반응을 건강하게 하는 것2. 부탁과 거절에 자유로운 것3. 인사를 잘하는 것4. 거짓말을 하지 않는 것5. 약속을 지키는 것6. 남과 비교하지 않는 것7
처음에 남녀는 사랑을 해서 만났고, 헤어지기 싫어서 결혼을 했다. 그런데 살다보니 임신을 하고, 출산을 하고, 수유를 하고, 그리고 일이 바빠지면서 피곤하고 이러다가 저러다가 매일 하던 섹스를 일주일에 1번하고, 한 달에 1번하고 그리고 1년에 1번하면서 점점 섹스리스가 되었다. 그러면서 서로 가족이 되었다. 이제 애들이 부모의 도움이 없이도 살 수 있고, 정신없이 살던 것도 조금 정리가 되었다.여자는 피곤하지 않으니까 성욕도 생기고, 남자도 여러 가지 일을 겪고 가정이 가장 소중하다는 것을 경험을 통해서 깨닫게 되어서 부인과 잘
김도향, 창밖에 떨어지는낙엽 보고 작사·작곡·취입1980년 대학가 ‘최규하 대통령 주제곡’…주부들에게도 큰 반향‘한국 CM송 대부’, 도사, 기인 등 여러 애칭 속에 음악 삶 활발어느 날 난 낙엽 지는 소리에 / 갑자기 텅 빈 내 마음을 보았죠그냥 덧없이 흘러버린 / 그런 세월을 느낀 거죠저 떨어지는 낙엽처럼 / 그렇게 살아버린 내 인생은우~ 바보 같은 내 인생 / 철없던 내 인생 내 인생* 잃어버린 것이 아닐까 / 늦어버린 것이 아닐까흘러버린 세월을 / 찾을 수만 있다면얼마나 좋을까 좋을까난 참 바보처럼 살았군요 /
수많은 걸작작품을 남긴 프랑스의 조각가 로댕(Auguste Rodin 1840~1917)은 그의 작품 보다 훨씬 더 많은 여성 편력의 일화를 남겼다. 그중에서도 뜻있는 사람들의 이맛살을 찌푸리게 하는 것은 한 젊은 유망한 여류 조각가를 사랑하고는 헌 신짝 버리듯이 하여 원통하고 분해 정신병자가 되어 반생을 고통을 벗어나질 못하고 헤매다가 세상을 하직하게 하여 만인의 공분을 사게 하는 사실이 있다.까미유 클로델(Camille Claudel 1864~1943)이라는 조각가 지망생이 공부를 하려고 파리의 에콕 데 보자르라 예술학교에 입학
약국에서 연세 많은 환자들을 만나게 될 때, 많은 분들이 입이 말라서 힘들다고 호소하는 걸 듣게 된다. 혓바닥이 갈라지고 쓰라린다고 하시는 분들, 입과 목까지 아파서 고통스러워하시는 분들도 있다. 음식을 먹을 때 침이 안 나와서 씹기도 넘기기도 힘들어 하시고, 심지어 음식 맛을 못 느껴서 식욕도 없다고 하신다. 물을 마셔도 입마름이 없어지지 않고, 때론 약을 먹을 때 식도에 약이 달라붙어서 위험한 상황에 놓일 때도 있다. 구강에 침이 나오지 않아 입이 바싹바싹 마르고, 이와 관련된 다양한 증상을 겪게 되며 이차적으로 염증까지 유발시
시중에서 구하는 것이 쉽지 않지만 다음과 같은 양질의 보충제(그림 16, 17)를 처방 시, 에스트로겐 대사의 호전을 관찰할 수 있다.다음은 50세 유방암환자에서 xenoprotX, OncoPlex 등을 복용 후 에스트로겐 대사 결과이다. 2OH E1 40.8%,16 OH E1 32% XenoprotX, Oncoplex 복용 후 2OH E1 51.3%,16 OH E1 20.1%로 좋아진 것을 알 수 있다. 이 환자의 경우 환경 호르몬인 phthalate,음식으로 들어오는 제초제 등을 좀 더 주의시켜야 한다. 마지막으
나는 평소 불교가 넓은 의미에서 정신 치료이고 붓다는 위대한 정신치료자라고 생각해왔다. 그렇게 생각하게 된 데에는 여러 가지 계기가 있다. 그중 하나를 소개하면 다음과 같다.경전에 나오는 이야기인데 한 여인이 외아들을 잃고 거의 실성하다시피 하여 머리는 산발하고 옷은 아무렇게나 입고 울부짖음 같은 목소리로 길거리에서 지나는 사람마다 붙들고 자기 아들을 살려내 달라고 하였다. 그러다가 어찌하여 붓다를 만나게 되었다. 붓다를 만나서도 막무가내로 죽은 자기 아들을 살려내 달라고만 하였다. 그러나 여인을 붓다는 처음에는 묵묵히 바라보기만
봄철 날씨는 건조한 대기 공기로 습도가 낮아 두피 및 피부조직의 수분 함유량도 낮아진다. 여기에 봄철 불청객인 황사와 자외선 노출이 겹치게 되면 두피조직 및 피부의 자극과 노화는 가속화되며, 특히 모발의 밀도가 떨어지는 탈모인에게는 그 동안의 관리 효과를 저하시키는 요인으로 작용한다.또한 황사로 인한 실내 환기가 어려워 실내공기의 오염과 활동반경의 축소는 인체 건강에 있어서도 적신호로 작용하는 부분으로 내적 요인의 문제를 서서히 나타낼 수도 있다. 황사, 적외선, 수분부족 등으로 인한 두피 당김과 모공 막힘 두피 자극, 광노화 등은
아직도 동장군의 녹슨 투구에 성애가 시퍼런 2월 초 초저녁, 두꺼운 파커의 뒷깃을 추켜올려 자라목인양 쏘옥 집어넣으면 어울릴만한 차갑고 창창한 날씨다. 다섯 시간 반 남짓 비행하여 도착한 캄보디아, 인천공항에서 보았던 달과 별들이 자정을 훨씬 넘겨 새벽으로 이어지는 씨엠립 공항의 하늘에서 격려와 환영의 미소를 지으며 우리를 바라보고 있다.열대림의 미로만큼이나 복잡한 그 옛날 동남아의 참혹하고 어두운 역사.서로 빼앗고 뺏기는 땅의 전쟁에서 캄보디아의 고대 왕국이 타이로부터 승리하여 얻은 땅, 즉 '패배한 타이'를 의미하